しかたなく断食
こんにちは
朝どうしようもなくだるくて
朝ごはんは食べた方が良いと言われているのに
食べたいということが無理そうなのはありませんか？
肉体的疲労というよりも
精神的な疲労ということかも知れません。
私なりの結論は、
刺激にならない飲み物を飲んでしのいでくださいです。
肉体的疲労は食事と睡眠で大体は解決できます。
精神的疲労は食事と睡眠で解決する方法を上手に当てはめてから
解決できます。
精神的疲労は表向きは何ともないように見えて内側はボロボロです。
内側から治す、修復させるには取り込む刺激をできるだけ少なくする方が良いです。
刺激にならない飲み物、水や麦茶、ノンカフェインな飲み物は
純粋に身体を潤してくれます。
なお、私の経験上、甘い飲み物はかえって逆効果です。
甘いというエネルギーを取り込もうとして、
残っていたエネルギーを使ってしまいます。
人間、生き物自身の修復力を上手に使ってください。
人はいきもの、動物。
